髋关节疼痛可能导致滑膜炎 运动前热身很重要

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  医学指导/南方医科大学珠江医院关节骨病外科副主任、主任医师林荔军

  6岁小他们 小涛(化名)平时去游乐园最爱玩蹦蹦床,在家也总是在弹簧床上跳来跳去,家长觉得蹦跳促进小孩长高,自然还会阻止。然而最近小涛总是右髋关节疼得厉害,走路都会点一瘸一拐,最后被医生确诊为滑膜炎。南方医科大学珠江医院关节骨病外科副主任林荔军教授提醒家长,觉得蹦跳促进身高发育,但过度运动也容易引起创伤性滑膜炎,孩子会疼痛不适,这种 情况报告在幼儿中并不少见。日常照顾孩子的过程中还是要多加看护,处置过度不恰当的运动。此外,喜爱运动的成年人一样要注意预防滑膜炎。

  文/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员伍晓丹、谢小波

  有哪些是滑膜炎?

  林荔军介绍,一个 全部的关节,不仅仅包括骨,还包括骨皮层的软骨、滑膜、关节囊、肌肉、韧带等组织。滑膜只是处于关节囊内层的一层组织,不可能 把关节腔比作一个 房间说说,那滑膜就共要房间里的壁纸。正常情况报告下,滑膜会分泌几瓶的润滑液在关节腔里,起到润滑关节和保护关节软骨的作用。但不可能 滑膜受到刺激产生炎症,造成分泌液失调,形成积液,这种 关节病变只是滑膜炎。

  内外部因素意味着 的急性损伤或慢性劳损等机械性损伤,内在的感染(滑膜结核、化脓性关节炎)、代谢异常(痛风性关节炎)、免疫(类风湿性关节炎)等都会可能 意味着 滑膜炎。而患儿小涛只是不可能 过度运动引起的创伤性滑膜炎。过度运动后,滑膜充血水肿,分泌几瓶甲烷气体 意味着 关节积液,并肩压力增加,会感到肿痛、运动受限。

  林荔军提醒,滑膜炎如不及时治疗,除了会意味着 已有症状加重外,随着滑膜炎症及渗出积液的增多,还不可能 影响髋关节股骨头血供,从而加大股骨头坏死的概率;并肩,累积过度增生滑膜都会侵袭关节软骨,进而意味着 关节炎、骨头坏死,处于致残不可能 。

  三大症状 警惕创伤性滑膜炎

  有只是孩子腿痛哭闹,家长找没人意味着 ,还不可能 以为是所谓的长身体“生长痛”,但不可能 孩子是股骨头疼痛,有以下三大症状,最好前往医院就诊排查创伤性滑膜炎:

  1.胀:关节肿胀是比较常见的症状,患者也往往不可能 肿胀来就诊。肿胀的意味着 主只是在病理的情况报告下,滑膜分泌关节润滑液的功能处于了紊乱,开使几瓶分泌怪怪的稀释的组织液。

  另外,不可能 滑膜炎反复发作,会意味着 滑膜一种生活的增厚,也会意味着 关节肿胀。

  2.热:皮肤温度增高。

  3.痛:这种 疼痛,主只是不可能 关节肿胀所引起的胀痛。作为儿童,总是表现走路一跛一跛,不可能 干脆让你 走路,要求抱。

  预防创伤性滑膜炎 要注意运动恰当

  林荔军说,恰当的运动最好的法律法律依据是预防滑膜炎最有效的最好的法律法律依据。

  首先是体育活动时做好关节防护。创伤性滑膜炎最容易处于于膝关节,不可能 膝关节是运动使用频率最高的关节之一。运动时,尽量使用护膝等保护性运动用品来减轻膝关节的损伤。

  其次运动还要做好热身准备工作。平静时和运动时的人体情况报告全部不同,因此,运动前做很多诸如四肢和腰部拉伸等热身动作,都还要有效激活人体骨骼和肌肉系统,进而减少运动时关节的损伤。

  要注意运动姿势和运动节律。成年人运动不当也一样不可能 处于创伤性滑膜炎。喜爱运动的人都还要通过权威书籍、讲座、视频等最好的法律法律依据获取另一方喜欢的运动的相关知识,指导进行科学的运动,曾经不仅能达到较好的锻炼效果,并肩能处置运动中并并不的损伤。

  再者只是加强关节附过肌肉力量的训练。关节的主动活动还要肌肉的牵拉,因此,人体重要的关节如膝关节、髋关节等附过的肌肉在运动过程中对关节的活动有着主导性作用。加强肌肉的训练不仅仅是提升力量,并肩也是对关节的一种生活保护。

  提醒:为孩子选取共要的运动,多加看护

  林荔军提醒,儿童不可能 严重不足运动常识,因此身体尚未发育全部,尤其小儿的髋关节发育尚不健全,附过肌群力量严重不足,玩蹦蹦床不仅常会总出 不当的运动姿势,且很容易意味着 关节活动过度,使得关节内滑膜受到刺激进而形成滑膜炎。因此孩子说动就动,往往严重不足热身,有只是大人觉得终于都还要“脱身”了,另一方就放心地坐在一旁玩手机,做另一方的事情,严重不足看护,也容易意味着 孩子受伤。

  专家建议,孩子运动时,家长更应当为其做好有效防护。

  运动要注意种类的选取,并肩应当做到循序渐进、合理有效,建议在家长陪同和相关专业人员的指导下进行适度运动,曾经都还都可不都可以 处置急慢性损伤的处于。